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Pratique rituais diários e fique mais perto dos seus objetivos

18 de maio de 2017

Pessoas que cuidam de bonsais sabem que eles precisam de um cuidado diário para crescerem fortes e robustos. É preciso regá-los todos os dias e certificar-se que estão expostos à luz e ao sol — caso contrário, a miniárvore não crescerá saudável e pode ter a vida comprometida. Assim como com o bonsai, rituais diários nos ajudam a organizar nossas atividades do dia e a manter o foco nos objetivos de curto e longo prazo. Entenda como praticar um ritual diário pode te ajudar a ter um dia melhor.

Como praticar um ritual diário

Um ritual nada mais é do que a prática de um rito, um ato simbólico e intencional que ocorre com determinada frequência.

O rito representa as regras e cerimônias próprias de uma determinada prática ou religião. É um ato repetitivo, simbólico, que traduz uma crença, um agradecimento, saudação, intenção ou desejo, entre outras finalidades. Pode também ser uma festa, um momento de luto ou algo que se estabelece no calendário.

Dessa forma, o ritual é onde e como os ritos acontecem. Por exemplo: um cerimonial, uma etiqueta, uma liturgia, um culto ou até mesmo um ritual de passagem — como o casamento, batismo cristão ou o Bar Mitzvah no judaísmo.

Os rituais são importantes para marcar uma transformação ou dar um sentido a determinada ação. Segundo o antropólogo e historiador Roberto DaMatta, rituais são situações que abrem parênteses e promovem consciência e reconhecimento — ele estuda rituais e deu declaração em palestra da Associação Brasileira de Jornalismo Empresarial.

A prática do ritual diário na Filosofia do Bonsai

Na Filosofia do Bonsai, a realização do ritual diário feito com intenção nos ajuda a manter o foco no nosso propósito. Alexandre Tagawa, o idealizador da filosofia, descobriu por experiência própria os benefícios de praticar um ritual diário. Todos os dias antes de sair de casa e começar seu trabalho, ele para alguns minutos em frente ao seu altar e faz seu ritual.

“É muito simples: eu reverencio meus antepassados, faço minha conexão com Deus, organizo meu pensamento e sentimento para o dia. Isso faz com o que o dia flua com mais naturalidade e você consiga organizar melhor as suas atividades.”

Não há uma regra dentro da Filosofia do Bonsai para a prática do ritual diário. O importante é que seja feito todos os dias e com uma intenção, que pode ser ter foco no trabalho, ter um dia calmo ou conseguir cumprir determinada meta. O ritual pode ser feito acompanhado de uma meditação, uma oração ou um mantra pessoal, independente de crença ou religião. É recomendado, ainda, que o ritual seja feito diante de um altar (descubra aqui como montar o seu).

Para que o ritual nos ajude a alcançar objetivos de curto e longo prazo, é recomendado saber e definir de forma prática quais são essas metas e mentalizá-las por etapas no ritual diário, fazendo sempre o que for possível no dia a dia para cumpri-las — a mentalização por si só vai ajudar a trazer clareza para cumprir essa intenção.

Por exemplo: se o seu desejo é perder peso até o final do ano, diariamente no seu ritual você deve colocar a intenção de alimentar-se de forma saudável (ou conforme a dieta pré-estabelecida) naquele dia. Com esse foco e disciplina, ao final de um período, o efeito aparecerá.