“A inveja é inata ao homem”, disse o historiador grego Heródoto. Por mais que seja difícil admitir, todos sentimos uma pontinha de inveja em algum momento da vida. Apesar de ser indesejada tanto por quem sente quanto por quem é invejado, saber lidar com ela e evitá-la é importante principalmente para o invejoso, pois senti-la é sinal de baixa autoestima.
Por que sentimos inveja?
A inveja é “o desgosto ou pesar pelo bem ou felicidade dos outros. É o desejo violento de possuir tal bem”, segundo o dicionário da língua portuguesa. Definição parecida foi dada pelo filósofo romano Cícero: “inveja é a amargura que se sofre por causa da felicidade alheia”, sentenciou.
A falta de autoestima é um dos motivos que nos fazem sentir inveja. Somos condicionados a esse sentimento desde pequenos, pois crescemos sendo comparados com outras crianças, o que desperta em nós a sensação de inferioridade e é repetido em situações durante toda a vida, explica artigo da Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional (SBie).
“O invejoso não está satisfeito com suas qualidades e conquistas. Isso não acontece necessariamente porque essas coisas são insuficientes ou inexistentes, mas porque as pessoas tendem a olhar somente para o que acontece de errado e para o que precisa de conserto”, destaca a SBie.
É por isso que temos tanta dificuldade em ficarmos felizes com o sucesso e conquistas alheias, pois, como já diz o ditado popular, o jardim do vizinho sempre parece mais verde do que o nosso. A inveja é algo tão comum aos homens que o dramaturgo Grego Ésquilo, que viveu no período de 500 a.C., ou seja, mais de 2000 anos atrás, disse: “há poucos homens capazes de prestar homenagem ao sucesso de um amigo sem qualquer inveja”.
Como não sentir inveja dos outros?
Em vez de buscar mascará-la, as melhores maneiras de lidar com a inveja são ter consciência de sua existência e refletir sobre seus motivos. A SBie orienta que, para evitá-la, é fundamental conhecer a si mesmo e elevar a autoestima. “É apenas gostando de quem você é e se sentindo satisfeito com sua vida que você conseguirá se valorizar e parar de se rejeitar”, sugere a entidade, que dá as seguintes dicas para não sentir inveja:
1 – Aceite a presença da inveja e perceba que é possível ser mais amoroso com você;
2 – Evite se comparar com os outros e seja justo com você: ao olhar para as qualidades dos outros, não deixe de olhar para as suas também;
3 – Seja fiel aos seus valores e dê preferência a realizar os próprios sonhos e desejos;
4 – Olhe para si mesmo, conheça suas qualidades e saiba valorizar as coisas que você já tem;
5 – É importante aceitar que há coisas que não podem ser mudadas. Se você inveja algo que é impossível para você, pare de lutar contra o que é imutável;
6 – Ame você em primeiro lugar, afinal, apenas pessoas que não se amam e não se aceitam possuem o desejo de ser igual a outra pessoas.
Seja generoso com você
No livro O cérebro de Buda, o neuropsicólogo Rick Hanson salienta que a inveja é um grande impedimento para a generosidade. “Perceba o sofrimento presente nesse sentimento e veja como ele é nocivo a você”, diz o autor, que completa: “de maneira compassiva e gentil, lembre-se de que você ficará bem mesmo que outras pessoas tenham fama, dinheiro e um parceiro incrível, e você não”.
Hanson sugere: para se livrar das garras da inveja, envie compaixão e bondade para as pessoas que você sente inveja. A seguinte reflexão do bispo e teólogo francês Jacques-Bénigne Bossuet complementa a recomendação: “a maior felicidade que um homem pode possuir é a de ver, sem inveja, a felicidade alheia.”
