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Nunca está satisfeito com a vida? Tenha controle sobre seus desejos

11 de outubro de 2017

Por Gabriela Gasparin

“Nada é bastante para o homem para quem tudo é demasiado pouco”, disse o filósofo grego Epicuro, nascido em 341 a.C., cujos pensamentos são considerados bastante atuais nos dias de hoje. O pensador nos estimula a refletir sobre nossa a desenfreada busca por satisfazer desejos “insaciáveis”. Afinal, é importante estarmos conscientes do que desejamos e quais prazeres buscamos saciar.

Quais são os seus desejos?

Epicuro, de certa forma, faz uma apologia à uma vida sem excessos. Afirma em sua filosofia que alcançamos a felicidade ao controlar os nossos desejos – ou seja, desejando as coisas de forma moderada. Por meio da saúde do corpo e a serenidade do espírito, podemos encontrar a tranquilidade e a felicidade, garante. Do contrário, atraímos perturbações e a infelicidade.

Para Epicuro, há três tipos de desejo: “os naturais e necessários”, que suprem necessidades básicas, como alimentar-se e dormir (sem as quais, morremos); “os desejos naturais e não necessários”, como o sexo, gula, excesso de sono e embriaguez, por exemplo. E os “não naturais e não necessários”: como glória, sucesso, luxo, riqueza, etc, vistos como “vazios” pelo pensador.

Tudo o que desejamos deve ser satisfeito?

Os tipos de desejo elencados por Epicuro podem nos ajudar a refletir sobre o que queremos e por quê. Muitas vezes buscamos sanar prazeres para preencher algo que nada tem a ver com sanar uma necessidade do nosso corpo. Quantas vezes recorremos à comida em excesso, ao consumo, à fama ou ao poder apenas para suprir uma ansiedade ou sentimento de tristeza?

Segundo o filósofo, devemos buscar a satisfação dos desejos “naturais e necessários” com comedimento – afinal, comer e beber demais com frequência pode nos causar mal estar e nos afastar da felicidade. Com relação ao segundo grupo, podemos satisfazê-lo, mas pode fazer mal ao nosso espírito se buscados em excesso.

Contudo, é com relação ao terceiro grupo de desejos que podemos refletir: de fato precisamos saciá-los? No livro “A vida que vale a pena ser vivida”, os autores Clóvis de Barros Filho e Arthut Meucci explicam que a satisfação dos desejos “não naturais e não necessários” é repudiada por Epicuro. “Todos esses desejos, se realizados, nada agregam ao bem-estar, não prolongam a vida e não trazem tranquilidade para o corpo e para a alma”, defendem.

Outra reflexão que os autores levantam é o quanto buscamos no consumo uma nova posição ou identificação. “Quase todas são artificiais e, portanto, não necessárias. Assim, teremos mais posses, mais coisas do que nos vangloriar, mas continuaremos tristes.”

Desejamos para suprir o sofrimento

 Os prazeres têm muito a ver com o sofrimento: afinal, bebemos água para aplacar a sede, dormirmos para descansar, procuramos uma casa não só por proteção, mas também conforto. Até mesmo a busca pela beleza pode ser sadia – uma vez que o belo alegra nossos olhos e alma.

Não devemos eliminar os desejos, mas refletir a origem deles e qual dor buscar sanar. “Posso perceber meus desejos por qualquer coisa ou pessoa. Posso desejar ter um templo, por exemplo. Posso desejar me alimentar melhor. Posso desejar alcançar a iluminação suprema. Posso desejar consumir de forma responsável”, afirma a monja zen budista conhecida como Monja Coen, em sua página na internet.

Diferente é o apego, diz: “apego é como se passasse melado, cola na mão. Ficamos grudados, limitados, causamos sofrimento e sofremos. Livrar-se dos apegos é estar satisfeita, satisfeito com a realidade tal qual é”.

Avaliar os desejos é justamente importante ferramenta para conseguir realizar aqueles que de fato nos levam à felicidade – em vez de proporcionar apenas satisfação momentânea e, no futuro, resultam em culpa e mais mal estar. Talvez nos tempos de hoje Epicuro pudesse nos aconselhar com um “deseje com moderação.”

* Gabriela Gasparin é jornalista, escritora e autora do livro “Vidaria, uma coletânea de sentidos da vida”. É também criadora do blog Vidaria.

Alma, Propósito

Aprenda a estabelecer prioridades na vida

11 de outubro de 2017

Quem tudo quer, nada tem”, já diz a sabedoria popular. Você já viveu uma situação onde buscou muitas coisas e, ao final, não conseguiu nada? Isso ocorre justamente porque precisamos estabelecer prioridades na vida e focar nelas para alcançar objetivos. Caso contrário, viveremos sempre querendo tudo e não tendo nada.

Como estabelecer prioridades na vida

Querer ter vários amigos e não conseguir estar presente em encontros; desejar atender bem muitos clientes e fazer uma entrega sofrida; tentar agradar a todos os familiares. Foi querendo “abraçar o mundo” que Alexandre Tagawa, idealizador da Filosofia do Bonsai, percebeu que “não estava abraçando ninguém”.

Aos poucos Tagawa percebeu a importância de ter foco em determinados setores da vida para conseguir evoluir como ser humano e crescer nos negócios. “Eu não conseguia fazer tudo aquilo que eu gostaria. Então, em vez de eu ficar dividindo energia em diversas coisas, eu decidi que é melhor me concentrar em prioridades”, explica.

Fazer algo bem feito

Focar na qualidade e não na quantidade é uma escolha importante para quem deseja evoluir em qualquer nível da vida. O que adianta fazer cursos de três idiomas ao mesmo tempo, se não conseguir falar bem nenhum deles? Ou fazer investimentos pensando no futuro, mas gastar muito dinheiro?

Na Filosofia do Bonsai, o equilíbrio é o principal conceito norteador. A miniárvore é uma natureza moldada pelas nossas mãos. Fazendo uma analogia com nossas vidas, devemos refletir como as moldamos para atingir o objetivo que queremos. Temos que estar conscientes que não damos conta de tudo. E saber fazer escolhas é fundamental.

“Eu tenho muitos amigos? Não. Percebi que são poucos amigos que eu consigo manter acesos. Não adianta a gente ter milhares de amigos e no fim não cuidar de nenhum direito”, esclarece Tagawa.

É preciso escolher entre ter uma plantação de eucaliptos ou um jardim de bonsais, explica Tagawa. No eucalipto produzido em série as raízes são curtas, todas as árvores são iguais e logo são cortadas para o uso da madeira.

Já o bonsai leva anos para adquirir uma copa robusta, exige cuidado diário e atenção: porém, a árvore é bela e exótica. “Então eu acho que o grande aprendizado é: como não podemos ter tudo na vida, façamos escolhas. E as escolhas que fizermos, façamos bem feito.”

Equilíbrio na Filosofia do Bonsai 

É importante não cairmos no erro de fazer “mínimo de tudo e o máximo de nada” ou seja: querer fazer tudo ao mesmo tempo e não concluir nada com qualidade. As práticas da Filosofia do Bonsai ajudaram Tagawa a se conhecer melhor, ter mais calma e a focar em atividades. “Eu fazia o mínimo de tudo porque eu queria dar conta, mas você não consegue fazer tudo”.

Afinal, se “quem quer abraçar o mundo acaba não abraçando ninguém”, melhor dar um abraço bem apertado naqueles que nossos braços alcançam, não é mesmo?

Alma, Propósito

Qual é a diferença entre propósito e missão de vida?

4 de outubro de 2017

Por Gabriela Gasparin

Muitas pessoas buscam um propósito e uma missão de vida. Cansadas de seguirem a jornada no “automático”, apenas reproduzindo padrões estabelecidos na sociedade, procuram algo maior para guiar os seus dias. Ao longo dessa caminhada, é importante entender a diferença entre propósito e missão. Afinal, ambos são essenciais para nos guiar rumo à vida que queremos ter.

Qual é a diferença entre propósito e missão?

De uma forma bem resumida, quando temos um propósito claro fica mais fácil encontrar a nossa missão. Confundiu ainda mais? Então vamos lá: o propósito é algo que vem do nosso âmago, um desejo interno que nos move diariamente. A missão já é mais prática e implica necessariamente em uma ação concreta a ser realizada.

O que é propósito?

O que te faz acordar todos os dias e seguir em frente, mesmo ante as adversidades? O que te move interiormente a fazer o que faz? Ao responder essas perguntas chegamos mais perto de qual é o nosso propósito. A resposta geralmente terá conexão com algum sentimento ou valor mais profundo.

Segue a resposta encontrada no Google para a busca “o que é propósito”:

Propósito

Substantivo masculino

  1. intenção (de fazer algo); projeto, desígnio. 2. aquilo que se busca alcançar; objetivo, finalidade, intuito. 3. aquilo a que alguém se propôs ou por que se decidiu; decisão, determinação, resolução.

Por exemplo, uma pessoa poderia dizer: “eu acredito que o autoconhecimento é a chave para uma vida mais plena e harmônica. O meu propósito de vida é me aprofundar cada vez mais nesse tema e estar apto a compartilhar com os demais tal sentimento de plenitude, proporcionando tranquilidade na vida em sociedade e uma conexão maior entre mim, os outros seres e o universo”.

Profundo, não? Mas o propósito é assim mesmo: geralmente conectado com algo maior, grandioso. Em livro intitulado “Por que fazemos o que fazemos” o filósofo Mário Sérgio Cortella afirma: “uma vida com propósito é aquela em que eu entenda as razões pelas quais faço o que faço e pelas quais claramente deixo de fazer o que não faço.” Segundo ele, a busca por um propósito no trabalho é uma das maiores aflições contemporâneas.

O que é missão?

Com base no exemplo usado no propósito, a mesma pessoa poderia responder: “a minha missão na vida é ajudar o máximo de pessoas possível a praticarem o autoconhecimento. Para isso, vou estudar psicologia e me capacitar cada vez mais nessa área.”

A missão sempre vai implicar uma ação, uma atitude da nossa parte. Ela claramente está relacionada com o propósito, mas não é a mesma coisa.

Vamos novamente recorrer ao resultado do Google para a busca o que é missão:

Missão

Substantivo feminino

  1. incumbência que alguém deve executar a pedido ou por ordem de outrem; encargo. 2. conjunto de pessoas a que se confere uma tarefa. 3. dever a cumprir; obrigação.

É claro que a definição do dicionário não corresponde exatamente ao sentido de “missão de vida”, mas ao comparar o significado de “propósito” e “missão” conseguimos entender claramente a diferença das duas.

E não tenha dúvidas, saber claramente o que nos move ajuda, e muito, a sermos mais felizes. Basta um pouco de paciência que, com o tempo, as respostas aparecem. Afinal, como diz o ditado: “quem procura, acha!”

* Gabriela Gasparin é jornalista, escritora e autora do livro “Vidaria, uma coletânea de sentidos da vida”. É também criadora do blog Vidaria.

 

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Como fazer o universo conspirar a nosso favor

27 de setembro de 2017

É popularmente conhecida a frase: “quando realmente queremos alguma coisa, o universo conspira a nosso favor”. Crenças à parte, a frase já pressupõe uma participação ativa nossa para que algo se realize, o querer. Realmente acreditamos que o que queremos é possível? O que estamos fazendo para tornar esses desejos realidade? Com essa etapa definida, ter fé que o universo vai nos ajudar é um estímulo a mais.

O universo conspira a favor do que?

Acreditar que o universo conspira a nosso favor pode nos ajudar, e muito, na concretização de objetivos. Afinal, especialistas em psicologia e neurociência afirmam que o pensamento positivo e o otimismo são muito importantes quando desejamos algo.

Porém, precisamos fazer a nossa parte. O filósofo Mário Sérgio Cortella nos alerta para a importância de sabermos identificar sonhos de delírio. “O sonho é aquilo que nos impulsiona, é um desejo que no futuro queremos buscar. O delírio carrega dentro de si a impossibilidade”, explica em vídeo disponível no YouTube.

Cortella esclarece: “sonhar tem que ter dentro de si a possibilidade de ser factível. O sonho é o desejo com factibilidade”. Como exemplo ele conta que por mais que queira ser o melhor jogador de futebol da Fifa em 2017, isso não será possível. “Eu não teria condição orgânica de fazer isso, nem se eu rezar muito, se minha mãe fizer novena, se eu ler o livro ‘O segredo’”, brinca.

‘Minha vida é feita de o universo conspirar’

O empresário Alexandre Tagawa, idealizador da Filosofia do Bonsai, costuma dizer com frequência que o universo conspira a seu favor. “A minha vida é feita de o universo conspirar. Mesmo nas adversidades, parece que se abre um portal para mim e eu consigo sair da roubada. Isso é algo muito forte em minha vida”, garante.

Contudo, mesmo acreditando na força da atuação do universo sobre a vida, Tagawa passou a perceber, com o tempo, que quanto mais equilibrado ele está consigo mesmo, maior é a probabilidade de perceber essa sincronicidade com algo maior. “Quando você está equilibrado parece que acessa com mais facilidade o portal. Quando você está muito agitado, muito fora do eixo, em adversidades, você nem consegue perceber que ele existe”, afirma.

Ao estar equilibrado, você percebe um conexão com o universo em quase todos os movimentos que você faz na sua vida. “Minha intuição sobe, meu humor oscila menos e eu consigo ficar mais focado.”

Ansiedade, pressa, agitação e nervosismo eram sintomas muito comuns na vida de Tagawa, que sofreu durante muito tempo com a falta de equilíbrio. Após ser diagnosticado com uma doença e passar por uma cirurgia, ele percebeu que precisava dar um basta em hábitos que o prejudicavam. Desde então, medita, faz rituais, repete mantras e pratica atividades físicas diariamente.

Conspirar a favor é possível?

No blog Sobre Palavras, o autor Sérgio Rodrigues diz que o emprego do verbo “conspirar” com sentido positivo não está errado. “Trata-se de uma expansão semântica, com alguma dose de licença poética, em que a carga negativa da acepção mais conhecida desaparece para deixar apenas a ideia de ‘tramar em segredo’ para a obtenção de certo resultado, que tanto pode ser positivo quanto negativo”, defende.

De acordo com ele, o dicionário da Academia das Ciências de Lisboa diz que um dos significados de conspirar é: “conduzir ou levar a um resultado; contribuir para um fim”.

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Quais são os seus sonhos e objetivos?

15 de setembro de 2017

Por Gabriela Gasparin

A nossa vida é reflexo do que fazemos diariamente. Logo, nosso futuro é resultado das nossas ações de hoje. Mas onde queremos estar amanhã? Quais são nossos sonhos e objetivos? Eis a pergunta crucial que devemos nos fazer constantemente para não corrermos o risco de construir uma realidade que não desejamos para nós. “Lembre-se de que aquilo que você tem hoje um dia esteve entre as coisas que desejava”, diz o filósofo grego Epicuro.

Como definir sonhos e objetivos?

A grande questão muitas vezes não está em perseguir nossos sonhos e objetivos, mas sim em definir quais são eles. Com a vida agitada que levamos, vivemos como se estivéssemos no “modo automático”.

Apertamos o nosso botão de “ligar” na hora em que acordamos e passamos o dia cumprindo uma série de tarefas que muitas vezes sequer sabemos direito por que estão lá. À noite, antes de dormir, repetimos o hábito: de tão esgotados, apenas desligamos o botãozinho. Só queremos descansar para repetir a saga novamente.

Porém, tirar um tempo para refletir o que estamos fazendo dos nossos dias é muito importante para que a gente consiga construir conscientemente o futuro que queremos ter. “Um vida sem reflexão não vale a pena ser vivida”, já dizia Sócrates.

Essa pausa reflexiva pode ser feita a qualquer momento: após acordar, enquanto estamos nos preparando para os compromissos do dia, no transporte de casa para o trabalho, naquele intervalo para o café durante a tarde ou cinco minutos antes de ir dormir.

Conhece-te a ti mesmo

O psiquiatra e pesquisador de neurociência Pedro Calabrez dá uma dica importante para nos ajudar nessa tarefa de compreender os nossos dias: o Diário das Três Bênçãos . A sugestão é separar alguns minutos à noite e listarmos três coisas boas que aconteceram durante o dia, e justificando o porquê. Pode ser ter tido um almoço gostoso, recebido um telefonema ou conseguido cumprir uma meta.

O propósito do exercício é, na verdade, nos tornarmos mais otimistas; porém, isso nos ajuda a entender o que mais nos faz bem diariamente: e aí podemos agir para aumentar a frequência desses acontecimentos simples na nossa vida.

Fazer esse diário é apenas uma pequena ação em busca de entendermos quem somos, o que gostamos e, com isso, delimitarmos objetivos em busca da vida que queremos ter lá na frente. Além do mais, esses objetivos precisam ser factíveis: coisas que sabemos que são realizáveis a longo prazo. Do contrário, só nos gerará frustrações. “Perseguir um objetivo que por definição é inatingível é condenar-se a um estado de infelicidade perpétua”, já alerta o sociólogo Émile Durkheim.

Não tenha medo de agir

Além de termos a consciência do que queremos no nosso futuro, é importante que não deixemos a ação de lado. Afinal, a vida é uma obra em construção. A cada dia vamos nos percebendo e levantando as paredes para a “casa” que queremos ter. Porém, temporais e tempestades podem surgir, derrubar tudo e nos obrigar a recomeçar. Quando mais firme estiver o nosso alicerce, ou seja, o nosso autoconhecimento, com mais rapidez conseguimos nos reerguer.

“Arriscamos muita coisa ao agir: podemos cair, fracassar no objetivo, parecer incompetentes, suscitar críticas, rivalidades, resistências ou ódios, ou simplesmente ser ignorados”, diz Parker J. Palmer, autor do livro “Vida Ativa”. Contudo, sem a ação jamais vamos atingir qualquer objetivo. Para isso, podemos nos inspirar nas palavras do poeta Theodore Roethke: “descubro, indo, para onde tenho que ir.”

* Gabriela Gasparin é jornalista, escritora e autora do livro “Vidaria, uma coletânea de sentidos da vida”. É também criadora do blog Vidaria

 

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Frases que nos inspiram a tomar coragem para seguir o caminho do coração

30 de agosto de 2017

Por Gabriela Gasparin

“Numa terra de fugitivos, aquele que anda na direção contrária parece estar fugindo”, diz disseminada máxima do poeta inglês T. S. Eliot. Frase com significado muito semelhante é de autoria de outro poeta, o polonês Stanislaw Jerzy Lec: “para chegar à fonte, é preciso nadar contra a corrente”. As imagens transmitidas pelas palavras desses sábios pensadores nos inspiram a tomar coragem para seguir o caminho do coração.

Dê o primeiro passo rumo ao caminho do coração

Caso as duas frases ainda não tenham servido de inspiração para você dar agora o primeiro passo rumo ao que sempre sonhou, outra dica é imaginar as seguintes cenas: é um dia de muito calor e você está finalmente chegando embaixo de uma energética cachoeira, após o esforço de ter nadado contra a correnteza. Ou: você está se despedindo de uma empresa, grupo ou comunidade da qual participava, mas sente que aquele lugar não te pertence mais.

Qual sensação você sentiu? Liberdade, alívio, felicidade e alegria são respostas possíveis. Contudo, todos sabemos que outras sensações muito diferentes podem estar impedindo a ação: medo, insegurança, sofrimento, abdicação e dor, por exemplo.

No caminho a toda conquista ou vitória, há sempre um esforço ou dificuldade a ser vencida e superada. Contudo, estudiosos e especialistas asseguram que mais vale arriscar-se do que viver na frustração.

Comece a voar

Vencer o medo é o primeiro passo a ser dado. Um trecho de autoria do escritor francês Guilherme Apollinaire diz: “nós os conduzimos até a borda e pedimos que voassem. Eles não arredaram o pé. Voem, dissemos. Eles não se mexeram. Nós os empurramos para o abismo. E eles voaram.”

Temos medo de não conseguir, de sofrer e de passar por dificuldades. Tememos até o que os outros vão pensar de nós caso comecemos a fazer o que realmente queremos. Enquanto isso, ficamos no campo do desejo e não partimos para a ação. E por isso que uma característica importantíssima precisa estar presente em nós para que possamos “pular no abismo e começar a voar”: o otimismo e a crença de que tudo dará certo.

O filósofo alemão Goethe nos faz refletir que quando caminhamos rumo ao caminho do coração, coisas inimagináveis acontecem para a nossa realização:

“Em relação a todos os atos de iniciativa e de criação, existe uma verdade fundamental, cujo desconhecimento mata inúmeras ideias e planos esplêndidos: a de que no momento em que nos comprometemos definitivamente, a Providência move-se também. Toda uma corrente de acontecimentos brota da decisão, fazendo surgir a nosso favor toda sorte de incidentes, encontros e ajuda que nenhum homem sonharia que viesse em sua direção. Se você é capaz de sonhar, então já é capaz de realizar. A coragem contém em si mesma genialidade, poder e magia. Comece agora.”

‘Não confunda derrota com fracasso’

Ao adentrarmos o caminho do coração, temos que ter consciência, contudo, de que coisas podem dar errado. Nessas horas, ter resiliência é fundamental.

O filósofo Mário Sérgio Cortella, em entrevista à rádio CBN durante as Olimpíadas de 2016, falou sobre a capacidade dos atletas de não temerem a derrota. “Não confunda derrota com a ideia de fracasso. Uma pessoa não fracassa quando ela é derrotada, ela fracassa quando desiste após ser derrotada”, ressaltou.

De acordo com Cortella, só conseguimos a capacidade de equilíbrio naquilo que pratica quando admite que, vez ou outra, é tirada do caminho da vitória. “O fracasso existe quando você desiste sem tentar de novo. A derrota ela faz parte, não é a coisa mais gostosa, mas é um componente da vida.”

 

*Gabriela Gasparin é jornalista, escritora e autora do livro “Vidaria, uma coletânea de sentidos da vida”. É também criadora do blog Vidaria

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Desacelere: por que a vida agitada nos torna escravos de nós mesmos

31 de julho de 2017

Por Gabriela Gasparin

Você já se pegou sendo pressionado por si mesmo para fazer mais do que faz rotineiramente, para render mais, realizar-se mais, “ser” além do que é? Ou às vezes, mesmo sem ser intencional, compara sua vida com a de outras pessoas (seja pelo Facebook ou na vida real), avaliando quem é mais “interessante”, mais descolado e bem realizado?

A cobrança para agir mais e ser autêntico é frequente nos dias de hoje. Somos pressionados por ter sucesso, “fazer e acontecer”. O resultado é que, com tantas expectativas, é fácil ficarmos perdidos ou decepcionados com nós mesmos. E o mais curioso, buscamos não só a aprovação dos outros, como a nossa própria, e nos frustramos com as expectativas que criamos, ficando escravos desse ciclo.

Por que ficamos escravos de nós mesmos?

Com tanta cobrança, interna e externa, muitos de nós ficamos cansados de buscarmos sermos melhores, mais produtivos, alcançarmos o sucesso – seja lá o que isso signifique. No livro “Sociedade do Cansaço”, o filósofo Byung-Chul Han diz que a sociedade ativa moderna vive em estado de “histeria e nervosismo”, situação acarretada por uma autocobrança e necessidade de produzir mais e melhor constantemente.

De acordo com o autor, esse estado causa esgotamento e depressão nos indivíduos. Não somos mais cobrados por fatores externos, como um patrão ou a escala de trabalho da empresa. A cobrança atual, diz, vem de nós próprios, em uma era onde somos “soberanos de nós mesmos”.

Descoberta de um propósito

Esse cidadão dono de si, empreendedor e protagonista cobra-se avidamente para descobrir “quem ele é”, seu propósito, e o que ele nasceu para fazer na vida com muita rapidez. Contudo, essa descoberta não acontece de um dia para o outro, como os tempos atuais nos pressionam. Pelo contrário: leva tempo, dedicação e exige verdadeira busca.

Como resultado, avalia o autor, temos uma liberdade paradoxal, pois ficamos presos à nossa própria autocobrança por “acontecer” e pelo esforço de termos de ser nós mesmos, de descobrirmos quem somos e para que viemos ao mundo. “O autor é ao mesmo tempo explorador e explorado”, avalia.

Insatisfação que nos deixa exaustos

Em reflexão parecida, no livro “Por que fazemos o que fazemos” o filósofo Mario Sérgio Cortella avalia que existe um tipo de insatisfação que é positiva, aquela que nos move a querer mais e melhor. Mas há também uma insatisfação negativa: que é aquela que nos consome tanto que nos deixa exaustos. “Se você passa o tempo todo em estado de sofreguidão, em busca de algo – mesmo que já tenha, quer sempre um patamar acima – sem que haja possibilidade de agregar aquilo como uso e fruição, qual o sentido?”, questiona.

No livro “Vida ativa”, de Parker J. Palmer, o autor avalia que muitas vezes nossa ação, na verdade, é uma reação – ou seja, agimos por impulso, sem saber exatamente o motivo ou o fruto que queremos colher de tal ato. Ele diz: “esse ‘fazer’ não brota de corações livres e independentes, mas depende de provação externa. Não provém de nossa percepção do que somos e do que queremos fazer, mas da ansiosa leitura de como os outros nos definem e daquilo que o mundo exige.”

A importância do tempo para a contemplação

Vivemos em uma sociedade do desempenho, da produtividade, e ficamos esgotados sem tempo para a reflexão ou para a meditação. Byung-Chul Han sugere que a exaustão ocorre porque não temos espaço para a lacuna, para a contemplação.

Por contemplação entende-se aquele momento de passividade consciente – ou até mesmo atividade passiva, explica Palmer.  É ter momentos contemplativos para mudar nossa consciência sobre como de fato agir. É sabermos o motivo da ação, o porquê a fazemos.

“A função da contemplação em todas as suas formas é penetrar a ilusão e auxiliar-nos a contatar a realidade”, diz o autor. Pode ser a tradicional meditação, mas também o exercício de uma tarefa como ler um livro, limpar a casa ou cuidar de um filho – desde que a pessoa esteja com o pensamento tranquilo.

Byung-Chul Han diz que há um lado ativo do não-fazer. “Na meditação zen, por exemplo, tenta-se alcançar a negatividade do não-para, isto é, o vazio, libertando-se de tudo que aflige e se impõe.”

* Gabriela Gasparin é jornalista, escritora e autora do livro “Vidaria, uma coletânea de sentidos da vida”. É também criadora do blog Vidaria.

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Conhecer as próprias raízes nos ajuda a descobrir nossa força interior

31 de maio de 2017

O bonsai é uma miniárvore cultivada em um vaso e sua grande força encontra-se nas raízes. A raiz é a parte da planta que mais cresce — se for tirada do vaso, a raiz será bem maior do que a própria árvore. Na Filosofia do Bonsai, a raiz representa a base da nossa vida. Nela está tudo que é a nossa essência: antepassados, família, crenças e valores. Quanto mais profunda é a raiz, mais forte e valioso é o bonsai. Da mesma forma, ao conhecer nossas próprias raízes, ou seja, quem somos profundamente, conseguimos atuar para ter uma vida melhor.

Como conhecer suas raízes para fortalecer sua vida

Conhecer e fortalecer as própria raízes nos ajuda a ter uma vida equilibrada e em harmonia. De acordo com a Filosofia do Bonsai, trata-se de investigar o que está por trás de nosso “DNA”, da nossa base familiar que, por sua vez, é o pilar estrutural de nossas vidas.

O processo começa de dentro para fora. Primeiro, é preciso reconhecer-se dentro de uma família. Depois, saber que sobre essa família há a influência dos antepassados, tanto por meio da carga genética quanto nas crenças e valores transmitidos de geração a geração.

“É um processo de dentro para fora. Então você fortalece as suas raízes e quando

faz isso consegue evoluir e fazer com que sua vida fique mais próspera”, diz Alexandre Tagawa, idealizador da Filosofia do Bonsai. Ele aprendeu por experiência própria como é impossível fugir ou tentar esquecer as próprias raízes.

Por muito tempo, Tagawa negligenciou a importância de estar conectado com quem realmente é, negando a própria essência. Isso fez com que ele “patinasse” tanto na vida pessoal como profissional por muito tempo, tomando decisões influenciadas por fatores externos e não internos. O processo de entender de onde veio — o que inclui reconhecer-se dentro de uma família repleta de crenças e valores, tanto positivos quanto negativos — foram essenciais para o início de uma mudança pessoal.

Ao identificarmos padrões familiares negativos, o desafio é sermos responsáveis por mudá-los. Já os positivos, bem, aí é mais fácil tomá-los como exemplo. “A família é um dos maiores desafios da nossa vida. Os aprendizados principais estão dentro de casa, e de acordo com o entendimento da sua vivência, daquela família que você nasceu, você começa a nutrir a sua raiz.”

Como entender e trabalhar suas crenças e valores

Nossas crenças e valores são, por muito tempo, moldadas pela nossa família e meio em que vivemos. Dessa forma, assim como no bonsai, que é moldado pelas mãos humanas até chegar ao formato desejado, devemos refletir sobre o que realmente acreditamos e a “forma” que queremos dar para as nossas vidas.

Isso ocorre por meio do entendimento da nossa base. “Se eu criei uma crença de que o dinheiro é sujo, como vou fazer para aceitar que ele pode ser bem-vindo, bem-utilizado e que eu necessito dele?”, exemplifica Tagawa.

Com relação aos valores, é importante conhecer quais são os seus e como eles norteiam a sua vida. A partir do momento que você consegue entender que seus valores são inegociáveis, fica mais fácil administrar tarefas e tomar decisões. “Se o meu valor é a família, então não vou abrir mão dela por determinadas coisas.”

Você está preparando para trocar de vaso?

Como o bonsai vive em um vaso, o tamanho da planta é proporcional ao tamanho do vaso em que está plantado. Conforme a raiz cresce, há duas opções: ou o bonsai precisa ser trocado de vaso — o que fará com que seu tronco e copa também cresçam —, ou a raiz precisa ser cortada. Dessa forma, se o bonsaísta quiser manter a miniárvore no vaso inicial após um tempo, terá que tirá-la do vaso, cortar sua raiz e voltá-la ao mesmo vaso — dessa forma, a planta continua vivendo saudável no tamanho em que está.

“Isso dá outra analogia com a vida. Você está preparado para trocar o vaso e ver as suas raízes crescerem?”, questiona Tagawa.  Quanto maior é o vaso, aumentam as responsabilidades para com o bonsai: é necessário espaço maior para colocá-lo, mais terra e nutrientes. Nesse ponto, é preciso estar consciente dos resultados de cada escolha.

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Entenda o que é propósito e como a Filosofia do Bonsai pode te ajudar a encontrar o seu.

25 de maio de 2017

Por Gabriela Gasparin

“Quem tem por que viver suporta quase qualquer como”. A disseminada frase do filósofo Friedrich Nietzsche nos inspira a refletir sobre qual seria o nosso “por que” diante de tão profunda afirmação. Afinal, como descobrir o que nos move e qual é o nosso propósito? O que nos faz acordar todos os dias e seguir em frente, mesmo ante as adversidades?

Viver com propósito — palavra tão em voga nos dias atuais — pode ser mais simples do que parece. Dentro da Filosofia do Bonsai, uma vida equilibrada, com foco e harmonia já é em si só o caminho para acalmar a mente e, aos poucos, descobrir o que de fato nos inspira no dia a dia — sem nos influenciar tanto por fatores externos. Lembre-se: a inspiração vem de dentro para fora, e não o contrário.

Significado da palavra propósito

Um caminho para achar a resposta pode ser entender, de fato, o que significa a palavra “propósito”. Uma opção para começar a compreender tal definição é partir do mais simples, a resposta encontrada no Google para a busca “o que é propósito”:

Propósito

Substantivo masculino

  1. intenção (de fazer algo); projeto, desígnio. 2. aquilo que se busca alcançar; objetivo, finalidade, intuito. 3. aquilo a que alguém se propôs ou por que se decidiu; decisão, determinação, resolução.

Se pensarmos bem, todas os sinônimos ou explicações da palavra nos levam a preencher uma única resposta, que é pessoal e particular para cada um. A escritora francesa Anaïs Nin considera que “Não vemos as coisas como são. Vemos as coisas como somos”.

Uma dica para responder qual é o seu propósito é refletir que palavra ou frase você preencheria depois de cada uma dessas definições do Google, sempre tendo como base quem você é, como se enxerga hoje e onde quer estar daqui a alguns anos.

Em livro intitulado “Por que fazemos o que fazemos”, o filósofo Mário Sérgio Cortella afirma: “uma vida com propósito é aquela em que eu entenda as razões pelas quais faço o que faço e pelas quais claramente deixo de fazer o que não faço.” Segundo ele, a busca por um propósito no trabalho é uma das maiores aflições contemporâneas.

Como significar a existência

Muitos especialistas observam que a geração atual tem encontrado dificuldades para significar a existência — diferentemente de gerações anteriores, que seguiam com mais facilidade regras, religiões, crenças ou dogmas.

Os jovens de hoje questionam tudo e se sentem os chefes (deuses) de si, o que é um paradoxo: ao mesmo tempo que sentem a liberdade de poder ser o que quiserem, não conseguem identificar o que querem ser. O sociólogo Zygmunt Bauman criou a teoria da “Modernidade Líquida”. Para ele, na contemporaneidade encontramo-nos vazios, sem profundidade. Só pensamos na nossa imagem exterior, sem saber exatamente o “por que” e “para quê” de cada ação.

Achar tal resposta é tarefa única de cada um. Talvez um consenso entre especialistas como psicólogos e filósofos é que ela não está do lado de fora, no mundo exterior ou nos outros.

A Filosofia do Bonsai nos remete a entender nossas raízes para conhecermos quem verdadeiramente somos — nossa base e nossa essência. Assim como cada bonsai é único, cada ser humano também o é. Se no bonsai a paciência e o cuidado diário o transformam em uma árvore robusta e saudável, em cada um de nós o cuidado do corpo, da mente e da alma pode nos levar, aos poucos, para uma vida com prosperidade e propósito.

Gabriela Gasparin é jornalista, escritora e autora do livro “Vidaria, uma coletânea de sentidos da vida”. É também criadora do blog Vidaria.

Alma, Filosofia, Mente, Propósito

Pratique rituais diários e fique mais perto dos seus objetivos

18 de maio de 2017

Pessoas que cuidam de bonsais sabem que eles precisam de um cuidado diário para crescerem fortes e robustos. É preciso regá-los todos os dias e certificar-se que estão expostos à luz e ao sol — caso contrário, a miniárvore não crescerá saudável e pode ter a vida comprometida. Assim como com o bonsai, rituais diários nos ajudam a organizar nossas atividades do dia e a manter o foco nos objetivos de curto e longo prazo. Entenda como praticar um ritual diário pode te ajudar a ter um dia melhor.

Como praticar um ritual diário

Um ritual nada mais é do que a prática de um rito, um ato simbólico e intencional que ocorre com determinada frequência.

O rito representa as regras e cerimônias próprias de uma determinada prática ou religião. É um ato repetitivo, simbólico, que traduz uma crença, um agradecimento, saudação, intenção ou desejo, entre outras finalidades. Pode também ser uma festa, um momento de luto ou algo que se estabelece no calendário.

Dessa forma, o ritual é onde e como os ritos acontecem. Por exemplo: um cerimonial, uma etiqueta, uma liturgia, um culto ou até mesmo um ritual de passagem — como o casamento, batismo cristão ou o Bar Mitzvah no judaísmo.

Os rituais são importantes para marcar uma transformação ou dar um sentido a determinada ação. Segundo o antropólogo e historiador Roberto DaMatta, rituais são situações que abrem parênteses e promovem consciência e reconhecimento — ele estuda rituais e deu declaração em palestra da Associação Brasileira de Jornalismo Empresarial.

A prática do ritual diário na Filosofia do Bonsai

Na Filosofia do Bonsai, a realização do ritual diário feito com intenção nos ajuda a manter o foco no nosso propósito. Alexandre Tagawa, o idealizador da filosofia, descobriu por experiência própria os benefícios de praticar um ritual diário. Todos os dias antes de sair de casa e começar seu trabalho, ele para alguns minutos em frente ao seu altar e faz seu ritual.

“É muito simples: eu reverencio meus antepassados, faço minha conexão com Deus, organizo meu pensamento e sentimento para o dia. Isso faz com o que o dia flua com mais naturalidade e você consiga organizar melhor as suas atividades.”

Não há uma regra dentro da Filosofia do Bonsai para a prática do ritual diário. O importante é que seja feito todos os dias e com uma intenção, que pode ser ter foco no trabalho, ter um dia calmo ou conseguir cumprir determinada meta. O ritual pode ser feito acompanhado de uma meditação, uma oração ou um mantra pessoal, independente de crença ou religião. É recomendado, ainda, que o ritual seja feito diante de um altar (descubra aqui como montar o seu).

Para que o ritual nos ajude a alcançar objetivos de curto e longo prazo, é recomendado saber e definir de forma prática quais são essas metas e mentalizá-las por etapas no ritual diário, fazendo sempre o que for possível no dia a dia para cumpri-las — a mentalização por si só vai ajudar a trazer clareza para cumprir essa intenção.

Por exemplo: se o seu desejo é perder peso até o final do ano, diariamente no seu ritual você deve colocar a intenção de alimentar-se de forma saudável (ou conforme a dieta pré-estabelecida) naquele dia. Com esse foco e disciplina, ao final de um período, o efeito aparecerá.